Egyes ételeket egyszerűen egészségtelen reggelire fogyasztani.
Éhgyomorra nem ehet citrusféléket, igyon azokon alapuló gyümölcsleveket, és ne igyon aromás feketekávét éhgyomorra.
Erről Natalia Kruglova beszélt részletesebben – írja a Prime kiadás.
A táplálkozási szakember megjegyezte, hogy a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedőknél a nem megfelelő reggeli miatt gyomorégés, gyomorhurut és puffadás kezdődhet.
Ezenkívül a főétkezés előtt tanácsos lemondani az édességről és a szódáról. Ennek eredményeként a vércukorszint megemelkedhet.
Ezért a hozzáadott cukor mennyiségére is figyelni kell, különben csak rövid ideig kell telítődni, és utána újra enni fog.
A zsemlét is betiltják. Reggel éhgyomorra nem lehet enni, különben elnehezedés, puffadás és gyomorégés jelentkezhet.
Dr. Kruglova hangsúlyozta, hogy éhgyomorra nem szabad alkoholt inni. Ha elfelejti ezt a szabályt, komoly csapást mérhet minden rendszerre és szervre.
