A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy az ember vérének koleszterinszintje az alvás minőségétől függ.
A kutatók azt találták, hogy az alváshiány vagy túlzott alvás negatívan befolyásolja a lipidek mennyiségét.
A szakértők konkrétabb számadatokat neveztek. Tanulmányuk szerint az éjszakai öt óránál kevesebb alvás növeli a magas trigliceridszint kockázatát.
Ráadásul nagy valószínűséggel jelentősen csökkenhet a nagy sűrűségű lipoproteinek (ez a nagyon „jó” koleszterin) szintje.
De ugyanez vár a napi nyolc óránál többet alvó emberekre – tájékoztatnak internetes források kutatási adatokra hivatkozva.
Egyébként ugyanezen munka keretében a tudósok azt a kérdést vizsgálták, hogy az alvás időtartama (mint a horkolás) hogyan befolyásolja az érrendszeri betegségeket.
Figyelembe vették a szokásos kockázati tényezőket, a személy életmódját és a pszicho-érzelmi összetevőket. A vizsgálatban résztvevők az alvás időtartamával és minőségével kapcsolatos kérdésekre válaszoltak.
Az eredmények a következők: az éjszakai hat óránál kevesebb alvás hatással van az alacsony sűrűségű lipoproteinekre.
A horkolás, amint azt a tudósok megállapították, a nagy sűrűségű lipoproteinszinttel függnek össze.
A tanulmány azt is kimutatta, hogy az alváshiány olyan súlyosan megnövekedett egészségügyi kockázatokkal jár, mint az „akvizíció” és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulása.
A szakértők szerint azok az emberek, akik azt mondták, hogy gyakran alszanak, vagy éppen ellenkezőleg, alvásproblémákkal küzdenek, emelkedett koleszterinszinttel rendelkeznek.
