Nem mindenki tudja, hogy a jellegzetes zöld szárát a világ egyik legősibb zöldségének tartják. A zeller tulajdonságait már az ókor óta ismerik, és ma is érdemes a készletedben tartanod. A zellerturmix ízletes és egészséges ital, amely értékes tápanyagokkal látja el a szervezetet. Elkészítése gyors és egyszerű, így ideális választás azoknak, akik elfoglalt életmódot folytatnak. Vegyen be étrendjébe egy olyan növényi alapú italt, amely nemcsak a bélrendszerét, hanem a jó közérzetét is támogatja.

Zelleres turmix gyors nassolnivalóként

A zellerszár betört a fogyni vagy karcsú vonalat tartani próbáló emberek étrendjébe. Alacsony kalóriatartalmúak és tele vannak vitaminokkal, nyersen, adalékanyagok nélkül fogyaszthatjuk őket. Azonban semmi sem akadályoz meg abban, hogy zellerturmixot készíts belőlük , amit feldobhatsz más zöldségekkel vagy gyümölcsökkel.

Sűrű, tápláló és gyorsan elkészíthető. Ideális nassolnivalóvá válik az étkezések között, hatékonyan megakadályozva, hogy egészségtelen és zsíros finomságok után nyúljunk. Az egészséges menü összeállítására szánt idő hiánya többé nem lesz kifogás arra, hogy diétás vétkeket kövessünk el.

Milyen íze van a zellernek?

A karakterét biztosan nem lehet letagadni. A zeller íze enyhén csípős, fűszeres jegyekkel. Ezek a sajátos előnyök azt jelentik, hogy nem mindenki fogja azonnal megszeretni. Éppen ezért érdemes a zellerrel készült koktélokat választani. Hozzáadhatod a kedvenc hozzávalóidat, hogy megtörd a zöldség ízét.

Hogyan készítsünk zellerkoktélt? A döntés az Öné

A zeller hatalmas előnye, hogy jól kombinálható a legkülönfélébb termékekkel. Ennek köszönhetően minden alkalommal egy kicsit más variációt készíthetünk az egészséges italból. Mi illik a zellerturmixhoz?

Érdemes kelkáposztát, spenótot vagy sárgarépát választani zöldségkiegészítőként, mivel ezek finom édességet adnak az egésznek. A gyümölcs szintén jó ötlet. Az alma, a banán és a kivi a leggyakoribb összetevők a turmixgépben, de az ananász, a narancs, a körte és az őszibarack is remekül használható.

A zellerkoktél receptje

Könnyű, és valószínűleg nem lesz gond, ha az első alkalom után megjegyzed a receptet. Ezúttal zeller és gyümölcs kombinációját javasoljuk. Ha a gyümölcsök dúsak és érettek, cukor vagy édesítőszer hozzáadása felesleges lesz.

Összetevők: A gyümölcsök a következő összetevőkből állnak: A gyümölcsök a következő összetevőkből állnak:

  • 4 szál zeller
  • 2 kivi
  • 1 banán
  • 1 csésze víz
  • Elkészítési mód:

A zellert és a gyümölcsöt alaposan mossuk meg, és vágjuk kisebb darabokra. Tegyük őket egy turmixgépbe, adjunk hozzá vizet, és turmixoljuk addig, amíg sima állagot nem kapunk. Ha még érdekesebbé akarod tenni a zellerkoktélt, adj hozzá néhány csepp citromlevet.

A zeller egészségügyi előnyei

A gyors nassolnivaló nem feltétlenül jelenti az egészségtelen ételeket. A zellerturmix a legjobb bizonyíték erre. A szárak értékes vitaminok és ásványi anyagok kincsestára, amelyek jótékony hatással vannak az emberi szervezet számos folyamatára. Miért érdemes a zellert beiktatni az étrendbe?

  • A zöldség kiválóan alkalmas hidratáláshozmert 90 százalékban vízből áll.
  • Jelenlét C-vitamin okoz zeller erősíti az immunrendszert és segít véd a fertőzések ellen.
  • Felgyorsítja az anyagcserét és rosttartalmának köszönhetően sokáig jóllakottan tart. Ha ez a tétel szerepel az étlapon, akkor a fogyás sokkal könnyebb.
  • Bordázott zeller eltávolítja a méreganyagokat. A koktél enyhe vizelethajtó hatású, ezért gyakran szerepel a tisztító diétákat támogató termékek listáján. Könnyíti az emésztést és véd a székrekedés és a puffadás ellen.
  • A zöld szárakban rengeteg cink is található.. Ez a zöldségnek a bőrre gyakorolt pozitív hatását jelenti, amely ragyogóvá és feszessé válik.
  • A bordás zeller magnézium- és B-vitaminforrás. Ezek olyan összetevők, amelyek támogatják az idegrendszert, a memóriát és a tanulási folyamatokat, így könnyebben megbirkózunk a stresszel.

Kapcsolódó cikkek:

Azt mondják, ez a „hosszú élet teája”. Az alapanyag minden szupermarketben megtalálható.

Két vagy talán három liter naponta? Mennyi vizet kellene valójában inni?