Ha már végigjártad a fogyás csúszós lejtőjét (és nem is egyszer), akkor tudnod kell, hogy számos olyan étel van, amely a túlsúly leadásának útjában áll.
És nem mindig a sült krumpli vagy a hamburger. Dr. Alexander Myasnikov szerint mindazoknak, akik diétáznak, meg kell tagadniuk a gyümölcslevek fogyasztását.
Mjasnyikov szerint 2 pohár narancs- vagy almalé, egyenként 0,5 liter, kalóriát tekintve 15 darab cukorhoz hasonlítható.
Ezen kívül az orvos ellenjavallatainak listáján a mandarin is szerepelt.
Ennek a gyümölcsnek a kalóriatartalma 100 g-onként 33-53 kcal között mozog, míg például a sörnek ugyanebben a 100 ml-ben körülbelül 43 kcal van.
Ezért a fogyás szempontjából a mandarin a szakértő szerint ugyanolyan káros, mint az alkohol.
Ugyanakkor Myasnikov nem tagadja a citrusfélék előnyeit, amelyek nagy mennyiségű C-vitamint tartalmaznak, ami erősíti az immunrendszert.
A citrusfélék közül az orvos azt tanácsolja, hogy a grapefruitot válasszuk, emlékeztetve arra, hogy a grapefruitlevet nem szabad antibiotikumok vagy más gyógyszerek leöblítésére használni.
Korábban elmondtuk, hogy igaz-e, hogy a sárgarépa és az áfonya segít .
