Egy ízletes tonhalkonzerv saláta sült paradicsommal egy praktikus recept elkészíthető kb. 10 perc alattnéhány hozzávalóval és egyszerű lépésről-lépésre történő elkészítéssel, ami nem fogja megnehezíteni a konyhádat, sőt, éppen ellenkezőleg, ez egy olyan egyszerű folyamat, amit bárki meg tud ismételni.
Ehhez az elkészítéshez érdemes néhány extra hozzávalót hozzáadni, hogy még több ízt adjunk neki, itt például egy előzőleg csíkokra vágott, mag nélküli sárga paprikát ajánlunk, hiszen amellett, hogy színt ad a keveréknek, gazdag ízt is ad hozzá. Ha tehát van valami olyan lehetőség a fejedben, amit hozzáadhatsz, hogy fokozd az ízét, ne habozz, tedd meg.
Most itt az ideje, hogy csak 10 percet a konyhában hogy el tudja készíteni ezt a finom tonhalkonzerv saláta sült paradicsommal hogy a vacsora praktikusabb otthon összeállítani anélkül, hogy a hozzávalókkal vagy a követendő folyamattal kellene bajlódni.
Összetevők
- 1 tonhalkonzerv vízben
- 3 félbevágott cseresznyeparadicsom vagy 2 nagy piros paradicsom, negyedelve.
- ¼ darab fehér hagyma, apróra vágva
- 2 gerezd fokhagyma, apróra vágva
- 1 sárga paprika csíkokra vágva, kimagozva
- Só, őrölt fekete bors
- Avokádószeletek a körethez (nem kötelező)
- Olívaolaj
Elkészítés
- A paradicsomokat sütőlapon vagy serpenyőben sütjük meg, folyamatosan forgatva, hogy ne égjenek meg, és csak enyhén barnuljanak meg, majd kivesszük és félretesszük.
- Ugyanabban a serpenyőben, amelyben a paradicsomot sütötte, adjon hozzá egy csöpp olívaolajat és
- dinszteljük meg az apróra vágott hagymát és az apróra vágott fokhagymát, amikor színt vált, adjuk hozzá az előzőleg lecsepegtetett tonhalkonzerv tartalmát, és a paprikacsíkokkal együtt főzzük meg.
- Adjuk hozzá a pirított paradicsomot, ízesítsük csipetnyi sóval és őrölt fekete borssal, hagyjuk kihűlni, és ízlés szerint avokádószeletekkel tálaljuk.
- Élvezze a finom tonhalkonzerv salátát sült paradicsommal.
Táplálkozási információk
- Kalória: 126kcal
- Szénhidrátok: 51g
- Koleszterin: 1mg
- Fehérje: 6g
- Cukrok: 1g
- Rostok: 3g
- Nátrium: 0.0002mg
- Összes zsír: 39g
- Telített zsírok: 1g
