Living a hőmérsékletek 30°C feletti, friss és hideg élelmiszerekre gondolunk, mint például a saláták és a desszertekmint például a nieves y ice popsamelyek jó hangulatba hoznak minket, amint az ajkunkhoz érnek. Ezért ma eláruljuk, hogyan készíthetsz egy ilyen desszertet szezonális gyümölcsökkel.
Ma nem többet és nem kevesebbet szeretnénk megosztani veletek, mint egy recept hogy finom mangó ízű jégkrémek, egy olyan gyümölcs, amely jelenleg a létezésének csúcsán van, vagy jobban mondva a szezonban. Ezért ezt a kitűnő szezonális desszertet fogjuk elkészíteni belőle.
Sokféle ízesítés létezik , de ha a csapat akik hisznek abban, hogy az au naturel mindig jobb, akkor kövesse a mi receptek elkészíteni nieves y ice pops a oldalról gyümölcs hogy a nap végén élvezhesse az egyik ilyen finom desszertet.
Mangó tápanyagok
amelyet nagyra értékelnek finom íze miatt. A ice pops A természetes mangós jégkrémek megragadják ezt a finom ízt, és frissítő és ízletes választás egy forró napon. Ez a gyümölcs számos alapvető tápanyagot tartalmaz, többek között a következőket C-vitamin, A-vitamin, E-vitamin, K-vitamin.kálium és antioxidánsok.
Alacsony kalóriatartalmú desszert
És ha még több okra lenne szükséged, ne feledd, hogy a fogantyú természetesen alacsony kalória- és zsírtartalmú, így egészséges desszertként vagy snackként is fogyasztható. Most, hogy már mindent tudsz róla, nekiláthatsz a munkának!
Összetevők
- 2 érett mangó
- 1/4 csésze friss lime leve
- 1/4 csésze méz (nem kötelező)
- 1/2 csésze víz
Elkészítés
- Hámozzuk meg és vágjuk apró darabokra a mangót.
- Turmixoljuk simára a mangót, a citromlevet, a mézet (ha használunk) és a vizet.
- Öntsük a keveréket jégkrémformákba.
- Tegyük a formákba a jégkrémpálcikákat, és fagyasszuk legalább 4 órán át, vagy amíg a jégkrémek meg nem szilárdulnak.
- Kész!
Táplálkozási információk
- Kalória: 210kcal
- Szénhidrátok: 48g
- Koleszterin: 1mg
- Fehérje: 3g
- Cukrok: 42g
- Rostok: 6g
- Nátrium: 3mg
- Összes zsír: 3g
- Telített zsírok: 1g