Az elmúlt napokban számtalan lehetőséget kerestünk, hogy vegán desszertet fogyasszunk. egészséges és finom desszertet. Gyakran gondoljuk, hogy már nem tudjuk a legtöbbet kihozni a gyümölcsökből, mint például a banánde ma előálltunk egy változattal fizetni különböző mennyiségekben, amelyek másképp mutatják meg, és ez egy tökéletes lehetőség lesz az Ön számára, hogy egy finom és hideg desszert.
A banán kiemelkedett, mint az egyik legjobb gyümölcs, ugyanaz, hogy lehet használni a különböző lehetőségeket, mint az italok és desszertek, az utóbbi, mint a nagyszerű bizonyíték, hogy ma hozunk, hogy akkor kihasználni azt a nagyszerű módon. Azt is fontos megjegyezni, hogy ez egy egészséges változat, mert ahelyett, hogy a cukor vagy keksz, cserélje ki granola.
Ha ez nem elég neked, akkor elmondjuk, hogy ez is egy tökéletes lehetőség lesz sok ember számára, hogy kipróbálja, mert ez lesz a szemüveges változat, amely biztosak vagyunk benne, hogy az egyik kedvenced lesz. Még kreatívabban mondhatjuk, hogy ez egy olyan lehetőség, amelyet egy vállalkozáshoz vagy valamihez használhat. Csak engedje el magát ezzel a finom banános pite.
Összetevők
- 21/2 csésze granola
- 2 evőkanál juhar- vagy agávé méz
- 2 kimagozott datolya
- 2 evőkanál mandulakrém
- A karamellhez
- 1 evőkanál kókuszolaj (olvasztott)
- 6 datolya (10 percig forró vízben áztatva)
- 4 evőkanál mandulakrém
- 2 evőkanál a datolya folyadékából
- 1 teáskanál vaníliakivonat
- 1 teáskanál só
- 2 érett banán
Elkészítés
- Az alaphoz dolgozzuk össze a granolát, a mézet, a datolyát és a mandulakrémet egy konyhai robotgépben.
- Addig turmixoljuk, amíg homokos állagú nem lesz.
- A karamellhez áztassuk be a datolyát 10 percre forró vízbe, majd dolgozzuk össze konyhai robotgépben két evőkanál áztatóvízzel.
- Adjuk hozzá a kókuszolajat, a mandulakrémet, a vaníliát és a sót.
- Egy kanállal elválasztjuk a kókusztej sűrű rétegét, és egy tálba tesszük.
- Hozzáadjuk a juharszirupot és a vaníliakivonatot, és egy habverővel addig keverjük, amíg besűrűsödik.
- Tegyük a hűtőbe, amíg eléri a megfelelő állagot.
- A pite formázásához egy pohárba tesszük a müzlit, majd a felszeletelt banánt és a karamellt.
- Ismételd meg a folyamatot az összes banánon, és már kész is vagy.
- Jó étvágyat!
Táplálkozási információk
- Kalória: 443kcal
- Szénhidrátok: 65g
- Koleszterin: 0mg
- Fehérje: 9g
- Cukrok: 13g
- Rostok: 5g
- Nátrium: 0mg
- Összes zsír: 17g
- Telített zsírok: 4g