Kezdje a napot egy ízletes banános zabpehely bögrés süteménnyel: Készítse el ezzel a recepttel.

Az, hogy vasárnap reggelente mit reggelizzünk, nem tűnik egyszerűnek, de nem mindig ez a helyzet. Főleg akkor, ha az egészségedre szeretnél vigyázni. Szerencsére vannak olyan receptek, amelyekben minden benne van, mint például a bögrés torta zablisztes banános bögretorta, amelynek receptjét ma eláruljuk.

Nagyon egyszerű elkészíteni ezt a egészséges desszertmert alacsony a összetevőkde mindenképpen megéri, mert amellett, hogy megtölt minket az összes szükséges tápanyagokkal a nap elindításához és teljesítményéhez, az igazság az, hogy a benne lévő rostoknak köszönhetően jóllakottan is tart minket, hogy elkerüljük a junk snackek vagy a nassolás.

Ezenkívül a zab mindig is az egyik gabonafélék A legteljesebb az összes e , mivel ez gazdag fehérjékben, szénhidrátok lassú abszorpcióami a következő eredményt adja energia és ráadásul mindannyiunknak segíthet csökkenteni az összkoleszterinszintet és a LDL (rossz) koleszterinszintet.

Mire jó a banán?

De amellett, hogy a zabtartalmaz továbbámivel ez egy nagyszerű forrása tápanyagokmivel olyan ásványi anyagokkal lát el minket, mint kalcium, vas és mindenekelőtt kálium, ami segíti az idegek és az összehúzódást a izmokvan egy pulzusszám állandó. Az is ismert, hogy segít megelőzni a szívbetegségeket. görcsök.

És most, hogy mindent tudsz a összetevők az elkészítéséhez bögre torta a oldalról zab a banánakkor képes leszel gyorsan munkához látni, mivel ez egy desszert amit percek alatt elkészíthetsz.