Az egészséges életmód már régóta pénzkereseti lehetőség a népszerű bloggerek számára, akik jó pénzt keresnek azzal, hogy olyan információkat tesznek közzé oldalaikon, amelyeknek nincs orvosi vagy tudományos indoka.
A közösségi hálózatok felhasználói azonban megbíznak bennük, mert előfizetők egész serege van, ami tudat alatt a bizalom mellett hajlik. Az orvosok szerint, ha valóban ki akarja próbálni az egészséges életmódot, akkor nem virtuális, hanem valódi szakemberrel kell konzultálnia.
A szakértők is azonosítani tudták 6 népszerű szabályamelyek többet ártanak, mint használnak:
1. Igyál minél több vizet. Ezt nem szabad megtennie: minden embernek egyéni folyadékigénye van, ezért nem szabad testét egy bizonyos norma szabályaihoz igazítania. Továbbá ne igyon egy pohár hideg vizet ebéd vagy vacsora előtt: ez lelassíthatja az emésztési folyamatot. Az egyetlen dolog, amivel kényeztetheti magát, az egy bögre forró tea vagy meleg víz.
2. Ügyeljen a testtartására, mindig járjon és üljön egyenesen. Ha folyamatosan görbén tartja a hátát, akkor ez szükségtelen megterheléshez vezethet a gerincen, ami később számos problémát okozhat. Jobb, ha egy speciális széket vagy széket vásárol a munkához, amelyben a lehető legkényelmesebben érzi magát.
3. Folyamatosan használjon antibakteriális géleket. Ilyenkor immunrendszere fogékonyabb lesz a baktériumokkal és vírusokkal szemben, így sokkal gyakrabban lesz beteg. Van még egy jelentős hátránya: az ilyen termékek gyakori használata a kéz bőrének idő előtti öregedéséhez vezet.
4. Gyakorolj minden nap. Még a fizikai aktivitás sem tesz jót, ha túl szorgalmas vagy: az izmoknak és a testnek időre van szüksége a pihenéshez és a felépüléshez, így nem kell mindennap erőltetni magát az edzésre. Az optimális mennyiség heti 3 alkalom.
5. Böjtnapok. Csak akkor van értelme ezeket végrehajtani, ha biztos abban, hogy nagy mennyiségű méreganyag halmozódott fel a szervezetben, amelyet el kell távolítani.
6. Fényvédők. Mérgező és nem biztonságos lehet.
Fotó: Pixabay
