A lenmagolaj rendkívüli tulajdonságait már az ókor óta kihasználják, amikor a művészek festményeik és szobraik természetes védelmére használták ezt a terméket. Ma azonban a hangsúly a gyógyászati felhasználáson van. Miben segít a lenolaj? Miért érdemes beiktatni a reggeli étrendjébe? Jótékonyan hat a szívbetegeknek, valamint a csökkentő diétán lévőknek.
Csak lenmagolajat válasszon
Ezt a lenmagból nyerik ki. A növény számára a legjobb termesztési feltételek hűvösebb éghajlaton, mérsékelt napfény mellett találhatók. Ezért nem meglepő, hogy Európában már évszázadok óta ismert, és Szlovákiában egy nagyon ismerős fajhoz kötődik.
Bár sokat beszélnek a lenmagról, az embernek az a benyomása, hogy lenmagolaj kevésbé ismert, és a benne rejlő lehetőségeket ritkábban használják ki. Ezért e termék megismertetését az alapinformációkkal kell kezdeni. A legértékesebb olaj a hidegen sajtolt, finomítatlan olaj.. Ebben a formában a világ egyik legegészségesebb olajaként ismerik el.
Így fogsz profitálni a lenmagolajból.
Aranyszínű és enyhén diós íze van. Sötét üvegben, hűtőben tárolva kell tárolni. A lenmagolaj nem használható sütéshez.. A konyhában csak hideg felhasználásra alkalmas – olyan ételek összetevőjeként, mint a saláták vagy koktélok. Ha magas hőmérsékletnek van kitéve, elveszíti tulajdonságait, és akár egészségtelen vegyületekkel teli, mérgező termékké is válhat.
Mire használják a lenmagolajat? Miért érdemes beépíteni az étrendbe?
Összetételének köszönhetően megfelelő választás azoknak, akik törődnek az egészségükkel, és természetes étrend-kiegészítőket keresnek. A lenmagolajat egyedülálló összetétele és gazdag egészségügyi tulajdonságai miatt értékelik. Mi konkrétan?
- A lenmagolaj az omega-3 zsírsavak egyik leggazdagabb növényi forrása. Ezek nélkülözhetetlenek az idegrendszer és a szív- és érrendszer megfelelő működéséhez, valamint az egészséges bőrhöz – az emberi test legnagyobb szervéhez. Ebben az összefüggésben a fiatalság vitaminjaként ismert E-vitamin jelenléte sem mellékes.
- Külön említést érdemel, hogy a természetes termékben található egészséges zsírsavak hozzájárulhatnak a koleszterinszint és a vérnyomás csökkentéséhez.
- Támogatja az emésztőrendszert azáltal, hogy segít szabályozni a bélmozgás ritmusát és megelőzi a székrekedést. A lenmagolaj tulajdonságai nyugtató hatással vannak az emésztőrendszer nyálkahártyájára is.
- A lenmagolaj rendszeres fogyasztása enyhülést hoz az ízületi és izomgyulladásokban.
