Egy nemzetközi tudóscsoport azonosította az egészségre legveszélyesebb élelmiszereket. Az ilyen élelmiszerek súlyos egészségügyi problémákhoz vezetnek, ami végső soron csökkenti a várható élettartamot.
Zukhra Pavlova táplálkozási szakértő osztotta meg a részleteket – írja a Pravda.ru.
Mint a szakember megjegyezte, ebben az értékelésben a húsos finomságok állnak az első helyen. Az egészségre ártalmas a szalonna, sonka, kolbász, valamint a füstölt húsok, savanyúságok és egyéb termékek, amelyeknél az íz megőrzésére és javítására további eszközöket alkalmaztak.
Az ilyen termékek szívbetegségek, erek kockázatát provokálják. Ezenkívül, ha egy személy naponta körülbelül 50 gramm iparilag feldolgozott húst eszik, akkor az onkológiával kell szembenéznie.
Ne süssön húst grillen. Az ilyen feldolgozás veszélyes vegyületeket képez a termékben.
Az ilyen listán a második helyen a fehér lisztből készült péksütemények állnak, amelyekben magas az egyszerű szénhidráttartalom.
Meg kell tagadnia az édes szódát, valamint a magas transzzsírtartalmú ételeket (például gyorsételeket vagy rántott ételeket).
Az energiaitalokat is ki kell zárnia az étrendből.
