Közeleg a 2024-es normál időszámításra való átállás. Mikor? Hogyan készíti fel a szervezetét az álmosság elkerülésére?

Hamarosan ismét átállítjuk az órákat, és a nyári időszámításról átállunk a normál időszámításra. Ez sok ember számára kihívást jelentő időszak lesz, több fáradtsággal és figyelemeltereléssel. Mikor, 2024-ben lesz a normál időszámításra való átállás? Hogyan lehet megbirkózni a szervezetre gyakorolt hatásával? Elmagyarázzuk.

Az óraátállítás még mindig érvényben van. A többszöri petíciók és a megszüntetésére irányuló kérések, valamint az orvosok figyelmeztetései ellenére, amelyek az egészségre gyakorolt negatív hatásáról szólnak, idén ismét átállítjuk az óraátállítást. Mikor fogunk egy órával tovább aludni? A téli időszámításra való átállás 2024-ben már csak egy karnyújtásnyira van.

Már csak hetek választanak el minket a 2024-es téli időszámítás átállástól.

Nem szabad elfelejteni, hogy mindig október utolsó vasárnapján térünk át a nyári időszámításról a normál időszámításra.

Idén október 26-ról 27-re virradó éjszaka (mint mindig szombatról vasárnapra) egy órával (3:00-ról 2:00-ra) fordítjuk vissza az óra mutatóit.

Ez legtöbbünknek egy-egy plusz egy óra alvást biztosít.

A nyári időszámítás változása 2025-ben. Mikor állítjuk át az óránkat?

A téli időszámításról a nyári időszámításra való átállás időpontját is könnyű meghatározni: elég, ha megjegyezzük, hogy mindig március utolsó hétvégéjén kerül rá sor. Tehát mikor változik a nyári időszámítás 2025-ben?

Március 29-ről 30-ra virradó éjjel egy órával (2:00-ról 3:00-ra) előrébb állítjuk a mutatóinkat.

A modern technológia megteszi ezt helyettünk, csak az analóg órákat és a régebbi elektronikus eszközöket kell majd visszaállítani.

Mikor lesz vége az időszámításnak? Még legalább két évig

2018-ban az Európai Bizottság úgy döntött, hogy az időszámítás megváltoztatásának alapvető érve – az energiatakarékosság – már nem érvényes. Ezért elkezdett dolgozni az évszakváltás eltörlésén, de egy koronavírus miatt a témát félretették. A régi szabályozás 2026-ig minden tagállamban érvényben marad. Mi történik ezután? Ezt csak az idő fogja megmondani.

A téli időszámításra való átállás – milyen hatással van a szervezetre?

Ebben az érzékeny időszakban lomhának és fáradtnak érezhetjük magunkat, egyesek hangulatromlásról, étvágycsökkenésről és koncentrációs nehézségekről is beszámolnak. Mit tehetünk annak érdekében, hogy a téli időszámításra való átállás viszonylag zökkenőmentesen menjen, és ne zavarja meg az egész szervezetet? Az alábbi tippeket érdemes már egy héttel az átállás előtt a gyakorlatba ültetni: