A bőrgyógyász szakértők azt javasolják, hogy a fürdés első lépése a hajmosás legyen. Ez az ajánlás nem önkényes: azzal, hogy a fejjel kezdjük, megakadályozzuk, hogy a sampon, a kondicionáló és a hajápoló termékek maradványai lecsússzanak a test többi részére, amelyek részecskéket és szennyeződéseket hagyhatnak a már megtisztított területeken. Így biztosítjuk, hogy az arc és a test bőre teljesen mentes legyen a szennyeződésektől.
Miután a hajszálakat megtisztítottuk, az ideális sorrend az, hogy csökkenő sorrendben haladjunk, kezdve a nyakkal, a törzzsel és a karokkal, majd haladjunk lefelé a lábak és a lábfejek felé. Ez a módszer biztosítja, hogy minden rész figyelmet kapjon anélkül, hogy a magasabb területekről származó szennyeződések felhalmozódnának az alacsonyabbakon. A sorrend betartásával elkerülhető az is, hogy a termékek egyik helyről a másikra kerüljenek, ami bőrszárazságot vagy bőrirritációt okozhat.
Különleges figyelmet igénylő területek
A test egyes területei hajlamosak több baktériumot és szennyeződést felhalmozni, és alaposabb mosást igényelnek. Ezek a területek közé tartoznak:
- A hónalj: mivel a hónalj a ráncok és az izzadás területe, hajlamos a baktériumok felhalmozódására, ezért fontos, hogy alaposan megtisztítsuk, hogy megelőzzük a kellemetlen szagokat.
- Lágyék: az intim terület érzékeny és hajlamos a fertőzésekre, ha nem tisztítjuk meg megfelelően. Ha enyhe termékeket használunk, és ügyelünk arra, hogy a szappant alaposan eltávolítsuk, elkerülhetjük az irritációt.
- Lábak: a lábakról gyakran megfeledkeznek, pedig a gombásodás és a fertőzések megelőzése érdekében elengedhetetlen, hogy jól megmossuk őket, beleértve a lábujjak közötti részeket is.
További tényezők az egészséges fürdéshez
- Vízhőmérséklet: kerülje a túl forró vizet, mivel az kiszáríthatja a bőrt. A langyos hőmérséklet ideális a pórusok megnyitásához anélkül, hogy károsítaná a bőr természetes barrierjét.
- Megfelelő termékek: válasszon enyhe szappanokat és samponokat, szulfátok és agresszív összetevők nélkül. A természetes termékek tiszteletben tartják a bőr és a haj pH-értékét.
- Zuhanyzás ideje: ne hosszabbítsa meg a fürdést 10-15 percnél. A hosszú zuhanyzás megfosztja a bőrt természetes olajaitól, és hajlamossá teszi a kiszáradásra.
- Zuhanyzás utáni hidratáló krém: tiszta törülközővel való törülközés után használjon hidratáló krémet, hogy a bőr rugalmas maradjon és megelőzze a kiszáradást.
