Mit tegyünk a teába, hogy növeljük az immunitást? A teakedvelők körében egyre népszerűbb a méz, mivel nemcsak édes utóízzel gazdagítja a főzetet, hanem számos egészségjavító tulajdonsággal is rendelkezik. Bár egy teáskanál méz hozzáadása a teához növeli annak kalóriaértékét, az italt természetes antibiotikummá is alakítja.
Mit tegyünk a teába? A méz antioxidánsok kincsesbányája, amelyek felveszik a harcot a szabad gyökökkel és elősegítik a szövetek helyreállítását. Gyulladáscsökkentő és nyugtató tulajdonságai jótékony hatással vannak a nyálkahártyára, és segítenek a köhögés leküzdésében. A méz rendszeres fogyasztása javíthatja a szív- és érrendszeri, valamint az emésztési funkciókat.
Mit tegyünk a teába? Mit szólna a gyömbérhez
Az ízéért és egészségügyi előnyeiért nagyra becsült gyömbér egy másik összetevő, amely feldobhatja a teát. Rákellenes, antioxidáns, antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert. Tanulmányok szerint a gyömbér jelentősen csökkentheti a trigliceridek és az LDL-koleszterinszintet, miközben növeli a HDL-koleszterinszintet. A teához adva melegítő italt hoz létre, amely segíthet megelőzni a betegségeket, vagy enyhítheti azok tüneteit.
Mit adjunk a teához? A birs egy alulértékelt, nagy erejű adalék.
Bár a birs népszerűségét tekintve alulmarad a citrommal szemben, a teához adva nemcsak ízfokozó, hanem antioxidáns, szívvédő és gyulladáscsökkentő hatású anyagok forrása is lehet. A birs gazdag ásványi anyagokban, köztük káliumban, és hozzájárulhat a vérnyomás csökkentéséhez és a glükózszint szabályozásához.
Mit tegyünk a fekete teába az immunitás fokozására?
Az olyan fűszerek, mint a szegfűszeg, a fahéj, a kurkuma és a kardamom a teához adva erős antibakteriális és vírusellenes hatású főzeteket hoznak létre. E fűszerek mindegyike egyedi egészségügyi tulajdonságokkal rendelkezik, a fájdalomcsillapítótól kezdve az emésztést támogató és a vércukorszintet szabályozó hatáson át.
