A reggeli fontos étkezés, amelynek nemcsak ízletesnek és kielégítőnek kell lennie, hanem egészségesnek is kell lennie.
Lisa Afinskaya táplálkozási szakértő azt tanácsolta, hogy reggel főzzek zabpelyhet.
Ezt írja: „Rossiyskaya Gazeta”.
Mint a szakember megjegyezte, nem lenne felesleges hasznos adalékokat keverni a zabkása mellé. Ebben az esetben használhat lenmagot, növényi tejet és természetes kakaóport. Nem lesz felesleges hozzáadni az urbech-et (ez nyers diófélékből vagy magvakból készült természetes paszta).
Ennek eredményeként ízletes és egészséges kását kapunk, amely vitaminokkal telített, és javítja a bőr, a haj, a körmök állapotát, és pozitív hatással van a bőr fényvédelmére.
Ezenkívül egy ilyen reggeli pozitívan befolyásolja a belek állapotát, eltávolítja a méreganyagokat.
Este is főzhet egy ilyen finomságot, éjszaka pedig a hűtőszekrénybe kell tenni, hogy a finomságnak legyen ideje főzni.
Minden nagyon egyszerűen elkészíthető. Csak egy kanál összes összetevőt és egy pohár tejet kell hozzáadni 50 gramm zabpehelyhez. Nem lesz felesleges hozzákeverni egy kis bogyót vagy mézet. Amint az összes komponens alaposan összekeveredett, lefedheti a munkadarabot fóliával vagy fedéllel, és reggel már kezdheti is az egészséges és kiadós reggelit.
