A szakember elmondta, mit kell tenni, ha a gyerek fél egyedül aludni

Felnőve a gyerekek összetettebb érzelmeket kezdenek átélni, amelyeket még nem tudnak kontrollálni.

Ez gyakran félelemhez vezet.

A gyermek félhet a sötéttől, az anyjával való elválástól, a magánytól stb. Nem tud sokáig elaludni, nem engedi el a szüleit, vagy egyáltalán nem hajlandó egyedül aludni. Mit tegyenek a szülők ilyen helyzetben? A szakértő többet mond Jelena Muradova – a BabySleep Gyermek Alvás és Fejlődés Központ alapítója és igazgatója, okleveles gyermek- és családi alvási tanácsadó.

A legfontosabb, hogy ha gyermeke fél egyedül aludni, ne szégyellje, szidja és ne gúnyolja emiatt. Jobb, ha egyáltalán nem vitatkozik vele erről a témáról. A helyzet körüli feszültség keltésével nemkívánatos hatást érhetünk el: a gyerek egyedül fog feküdni a szobájában, és nem jön el a szüleihez, mert attól fél, hogy a szülei kinevetnek vagy szidnak.

Ugyanakkor a félelem nem megy sehova, egyszerűen csak egyedül fog félni. Fontos a gyermek megnyugtatása, támogatása, és azon kell dolgozni, hogy a gyerek ne féljen, ne csak ne jöjjön. Keresse meg a félelem okait, és segítsen a gyermeknek megbirkózni vele, és ne leplezze el ezt a félelmet.

A gyerekek félelmei és azok kezelése

Elszakadási félelem

(Félelem az anyától való elszakadástól) 7 hónapos kortól 3 éves korig, számos megnyilvánulási csúcsgal.

Ahogy nő a gyerek, rájön, hogy az anyja külön ember, és bármelyik pillanatban távozhat valahonnan.
Az anyától való elválástól való félelem felerősödhet, különösen nehéz időszakokban.

Az alvás is elvál. A gyermek becsukja a szemét, és a világ eltűnik körülötte. Ijesztő lehet. Lefekvés előtt fontos, hogy nyugodt légkörben töltsön időt gyermekével. Kb. 1-1,5 órával lefekvés előtt halkítsd le a villanyt, kapcsold le a tévét vagy a hangos zenét, ülj le kényelmesen az ágyra, ölelgess, olvass mesét, beszéld meg, hogy telt a nap, milyen terveid vannak a következőre.

Adjon meg egy napi ismétlődő tevékenységsorozatot lefekvés előtt. Ezt hívják fektetési rituálénak. Segít ráhangolódni az alvásra, ellazulni és megnyugodni. A napi rutin kiszámíthatósága is fontos. A gyerekek nyugodtabban érzik magukat, ha minden a megszokott ütemterv szerint megy.

Ha a gyermek már tud beszélni, kérje meg, hogy lefekvés előtt válassza ki, mit szeretne csinálni (hallgasson mesét, veregetje meg egymást, rendezzen árnyékszínházat).

Félelem az egyedülléttől 2-4 évig

A gyerek sokszor felhívhat a szobájába, vagy maga is beszalad a hálószobájába. A szakítás enyhítésére mondd, hogy hamarosan biztosan visszatérsz a szobájába. 5 perc múlva ellenőrizze, és fokozatosan növelje ezt az intervallumot. A legfontosabb, hogy gyere vissza! Fokozatosan a gyermek hozzászokik a távollétedhez, és a következő érkezésedre már alszik.

Egy másik módja annak, hogy segítsen gyermekének megbirkózni a magányával, ha felvesz neki egy „álmos játékot”. Lehet kedvenc puha játéka, vagy új, például ajándék annak tiszteletére, hogy a gyereknek saját ágya van, vagy akár külön szoba is. A játék segíthet elaltatni a babát, „beszélget” a hangjával, „megvédhet” az ágy alatti szörnyektől, társ lehet, akivel kellemes az ágyban bújni.

Viheted magaddal kirándulásokra, nagymamádhoz, hogy könnyebben elaludj egy új helyen.
A játékot a biztonsági előírások szerint 6 hónap elteltével a gyermek ágyba helyezheti, ne legyen benne hosszú kötél és könnyen levehető részek, amelyeket a gyermek le tud nyelni. Méretében illeszkednie kell a gyermekhez, és nem ad hangot.

Félelem a sötéttől 2 év után

A sötétség az ismerős tárgyakat szörnyekké változtatja. Az a képtelenség, hogy bármit is láss magad körül, zavarba ejtő és ijesztő. Amikor egy 5 éves gyerek odaszalad a szüleihez és azt mondja, hogy egy szörnyeteg van a szobájában az ágy alatt, neki az. Hogyan segítsünk egy gyereknek: rajzold le a félelmeidet, majd adj hozzá vicces sapkát, bajuszt, orrot stb.. Nevezzen ki egy „álmos játékot” őrnek, és adja meg neki az éjszakai szörnyek megijesztését.

Lefekvés előtt nézzen körül gyermekével a szobában, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek szörnyek. Szórjunk „varázsport” a gyerekre, takarjuk le „láthatatlansági takaróval”, hogy a szörnyek ne vegyék észre, vagy használjunk „varázspermetet” szórófejes flakonból. Gyermekével együtt használhat egy porszívót, amely beszívja az összes szörnyet az ágy alól.

A gyerekek gyakran megijednek az ablakon kívüli lámpák fényétől és a függönyök árnyékától. A gyermek félhet aludni esőben és zivatarban. Fontos megmagyarázni minden ijesztő jelenséget, hogy az ismeretlent és ijesztőt egyszerűvé és érthetővé változtassuk. Felakaszthat vastag sötétítőfüggönyöket, amelyek elzárják az utca fényét.

Mondja el gyermekének, hogyan félt gyermekként egyedül aludni, és hogyan birkózott meg ezzel. Fontos, hogy a gyerek mindig érezze, hogy az ő oldalán állsz, és ami vele történik, az teljesen normális.