A szépség hosszú távú megőrzéséhez 5 egyszerű szabályt kell követnie.
A kozmetikusok a következőket javasolják:
1. Eleget aludni. Az alváshiány az egész szervezet idő előtti öregedéséhez vezet, ami csak befolyásolja a bőr állapotát. Az olyan következmények elkerülése érdekében, mint a szem alatti zúzódások, a „megfelelő” időben kell lefeküdni – 22 és 00 óra között. Egy ilyen álom után a bőr nagyon jól fog kinézni.
2. Ne keress magadban hibákat. Sok lány vétkezik azzal, hogy állandóan elégedetlen a megjelenésével, és folyamatosan keresi a módját annak javítására. Sokkal bölcsebb lenne azonban elfogadni magát olyannak, amilyen: több haszna lesz a belső harmóniának, mint a legkifogástalanabb megjelenésnek.
3. Az ivási rendszer. A szépség és az egészség megőrzése érdekében egy nőnek napi 2,5 liter folyadékot kell inni. A megfelelő vízadagolás enyhíti a következő problémákat: cellulit, túlsúly, száraz és irritált bőr, törékeny haj, migrén.
4. Rendszeres fizikai aktivitás. Egyáltalán nem szükséges minden szabadidődben eltűnni az edzőteremben: elég, ha naponta legalább 15-20 percet gyakorlatokkal töltesz. A szakértők szerint 30 nap elteltével nyilvánvaló javulást észlelhet. Elkezdheti egészen egyszerűen: rendszeres gyakorlatokkal vagy guggolásokkal.
5. Reggel – egy pohár citromos víz mézzel. Így beindítható az anyagcsere folyamat, ráadásul a citrom és a méz nagyon hasznos termék a szervezet egészsége szempontjából. A nap helyes kezdése nagymértékben meghatározza, hogy mennyire lesz eredményes a nap egésze.
Fotó: Pixabay
