A vese egészsége sok tényezőtől függ.
Nem utolsósorban azok a szokások játszanak szerepet, amelyeket jobb elfelejteni:
1. Alváshiány. Alvás közben megy végbe a vesék helyreállításának folyamata.
2. Kis mennyiségű folyadék. A vizet elegendő mennyiségben kell fogyasztani, mert segíti a veséket a szervezet tisztításában.
3. Diéta zsír nélkül. Így nemcsak a természetes egyensúlyt zavarhatja meg a szervezetben, hanem a veséket is megfoszthatja egy védőrétegtől.
4. Rossz szokások. A nikotinnal és az alkohollal együtt hatalmas mennyiségű káros mérgező vegyület kerül a szervezetbe.
5. Sok só. A szervezetben lévő felesleg miatt túl sok nátrium van, ennek normája napi 5-6 gramm.
6. A fizikai aktivitás hiánya. Az ülő életmóddal a vérkeringés folyamata megzavarodik.
7. Koffein. Extra megterheli a vesét, és kiszáradást okoz.
Fotó: Pixabay
