Az idősebb férfiaknak és nőknek figyelniük kell az áfonyára.
Ez a bogyó különösen fontos a nyugdíjasok számára, mivel pozitív hatással van a belek állapotára, erősíti az ereket, és ne felejtsük el, hogy az áfonya kiváló termék a korai öregedés megelőzésére.
Ezt a kijelentést Natalya Lazurenko táplálkozási szakértő tette a Moscow 24 kiadvány képviselőinek adott interjújában.
Megjegyezte, hogy a bogyó tele van C-vitaminnal, ami segít csökkenteni a gyulladást a szervezetben.
Emellett, ahogy az orvos mondta, az áfonya jó forrása az oldható és oldhatatlan rostoknak, amelyek segítenek fenntartani a bél mikrobiota egyensúlyát.
Célszerű friss bogyókat enni.
Az előnyök gyenge gyümölcsitalokat hoznak cukor és egyéb édesítőszerek nélkül. Ehet szárított áfonyát.
De fontos megjegyezni az ellenjavallatokat.
Amint a szakember megjegyezte, a gyomor-bélrendszeri problémák miatt le kell mondania a bogyóról.
