A hasban van a zsigeri zsír, amelyre a szervezetnek bizonyos mennyiségben szüksége van. Feleslege azonban súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.
Emiatt sürgős intézkedésre van szükség.
Dr. Brian Fisher elmondta, hogy 4 hatékony módszer létezik – írja a Daily Express.
A szakember megjegyezte, hogy mindenekelőtt le kell mondania a finomított szénhidrátokkal és cukorral telített gyorsételekről.
Ne fogyassz naponta 30 grammnál több szabad cukrot.
A második módszer a fehérjék és zsírok kiválasztása. A szokásos hamburger helyettesíthető hallal, csirkével vagy babbal. A dió, olaj és avokádó nem lesz felesleges az étrendben.
Fisher harmadik tanácsa az alkoholfogyasztás csökkentése. Minden alkohol magas kalóriatartalmú.
Ami az utolsó szabályt illeti, emlékeznie kell a fizikai aktivitásra, több időt kell fordítania a sportra.
