A szívbetegség régóta az egyik leggyakoribb betegség a világon.
Míg a legtöbb orvos folyamatosan új módszereket keres a szív- és érrendszeri betegségek kezelésére, mások a megelőzésre irányulnak.
A „Jobb a megelőzés, mint a gyógyítás” állítás ebben az esetben 100%-ban igaz.
Tapasztalt orvosok összeállítottak egy listát azokról a szokásokról, amelyek végül súlyos következményekhez vezetnek.
Szokások, amelyek gyengíthetik a szívet:
- mozgásszegény életmód;
Régóta ismert, hogy az egészség záloga a sport. Nem szükséges profinak lenni, elég, ha formában tartja magát. Ha már túlsúlyos, akkor kezdje a sétával. Ez egy nagyszerű módja az idő eltöltésére, valamint a szív és az erek erősítésére.
- sérelmeket felhalmozni és tárolni;
Talán egyesek számára ez a szokás elfogult lesz. De a tudósok bebizonyították, hogy az állandó stressz, harag és botrányok vannak a szív munkájára a legkárosabb hatással.
- horkolás;
Köztudott, hogy a horkolás a szívproblémák közvetlen jele. És soha nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ezenkívül a horkolás a légzés leállását okozhatja alvás közben.
- alultápláltság;
„Azok vagyunk, amit megeszünk” – mondogatják az orvosok sokáig. Tehát ha gyorséttermet eszel, ne lepődj meg azon, hogy a szervezet ennek megfelelően reagál.
Váltsa változatossá az étrendet friss zöldségekkel, gyümölcsökkel, bogyós gyümölcsökkel, gyógynövényekkel, gyökérnövényekkel – és a hatás nem fog sokáig várni.
- rossz szokások (dohányzás és alkoholfogyasztás);
Minden orvos egyetért abban, hogy a rossz szokásoktól való függőség egyfajta öngyilkosság.
A rossz szokások mérgezik a keringési rendszert. A dohányosok és alkoholisták általában sokkal alacsonyabb várható élettartammal és életminőséggel rendelkeznek, mint a nemdohányzóké és a nem ivóké.
Fotó: Рixabay
