Az amerikai orvosok egy speciális étrendet fejlesztettek ki, amelyet agyegészséges élelmiszerekkel telítenek. Ugyanakkor betartják a táplálkozás fontos elveit.
Ezt a kijelentést Oksana Mikhaleva táplálkozási szakértő tette az Izvestia szerint.
Az ilyen étrend öt fő termékét azonosította.
Mindenekelőtt a hideg tengerből származó olajos halat kell hozzáadnia az étrendhez. A helyzet az, hogy sok omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmaz, amelyek pozitív hatással vannak az agyműködésre.
Diót és magvakat is kell enni. Az ilyen termékek telítettek kalciummal, cinkkel, magnéziummal, omega-3-mal és könnyen emészthető fehérjével.
Ezenkívül a tojást be kell venni az étrendbe. Ennek ellenére ez egy megfizethető és kielégítő termék, amely tartalmazza az agysejtek integritásához szükséges összes elemet.
Mikhaleva egy interjúban hozzátette, hogy különböző színű bogyókat kell enni.
Az emberi szervezetnek teljes kiőrlésű gabonára is szüksége van.
