Ha egészséges akar lenni és kiváló alakot szeretne élvezni, akkor nem nélkülözheti a fizikai aktivitást.
Nem minden gyakorlat hatékony, ha vékony derekat és lapos hasat szeretne elérni.
Cecilia Harris beszélt erről részletesebben.
Erre a két leghaszontalanabb tevékenységet nevezte meg.
A Nap többet ír.
Ahogy a szakember megjegyezte, háton fekvés közbeni csavarodásról és bicikliropogásról beszélünk.
Harris azt mondta az újságíróknak, hogy mindkét gyakorlatot technikailag nehéz elvégezni a jó eredmény elérése érdekében. Az ilyen gyakorlatok extra terhelést adhatnak a hátnak és a nyaknak, ami végül megzavarja az egészséges testért és a karcsú alakért folytatott küzdelmet.
A tréner olyan gyakorlatokat is megnevezett, amelyek kiválóan alkalmasak az eredmény elérésére.
Haris szerint deszka lábgörbítésről, lógó térdemelésről és magas csípőemeléssel való helyben sprintelésről van szó.
