Sütemények, krémes sütemények és csokoládétorták – ez az, ami negatívan befolyásolja az alakot, károsítja a belső szerveket és különféle betegségeket provokál.
Emiatt az ilyen termékeket el kell hagyni.
Sokan azonban szeretnek ilyen desszerteket megkóstolni. Ennek eredményeként az újévi ünnepek alatt súlyproblémákba ütköznek, majd visszatérnek a diétához.
Ez az oka annak, hogy a magas kalóriatartalmú desszerteket egészséges édességekkel kell helyettesíteni.
Erről Oksana Panova táplálkozási szakértő beszélt részletesebben – írja a Gazeta.Ru.
Megjegyezte, pufflé alapján érdemes könnyű finomságokat választani, lehet túrós vagy zselés töltelék is.
Jó lehetőség a mályvacukor, mályvacukor vagy a természetes lekvár. Az ilyen termékek segítenek abban, hogy ne kapjanak extra centimétereket a derékban, nem növelik a koleszterinszintet, sőt javítják az emésztést.
Ezenkívül Panova megjegyezte a sok felnőtt és gyermek által szeretett édességet, amelyet szintén el kell dobni. Tejcsokoládéról beszélünk, amely sok kalóriát és minimális előnyöket tartalmaz. Az ilyen desszertet ajánlatos étcsokoládéval helyettesíteni, magas kakaóbab tartalommal, ami csökkenti a kockázatokat és javítja a hangulatot.
