Milyen veszélyekkel jár a túlzott koffeinbevitel? A tudósok beszéltek a normáról és a betegségekről

A szakértők sietve figyelmeztetik a kávéfogyasztás rabjait az egészségre vonatkozó állítások nyomán.

A legújabb tanulmányok nem vonják le az ital előnyeit, de óvatosságra intenek a koffeinnel. A Dél-Ausztrál Egyetem tudósai a koffein túlzott fogyasztásának veszélyeiről beszéltek.

Ha nem felel meg a normának, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy csontritkulással kell szembenéznie, a szakértők ilyen következtetésekre jutottak, miután megvizsgálták a kávé vesére gyakorolt ​​hatását.

Ha a koffein adagja 6 óra alatt eléri a 800 mg-ot, akkor a vizelettel kiválasztott kalcium mennyisége megduplázódik.

Kávé
Fotó: Pixabay

Százalékosan ez a szám 77%-kal nő, ami súlyosan befolyásolhatja a csontok állapotát.

Az oszteoporózis krónikus betegség. Fejlődésével az emberek nagyobb valószínűséggel törnek. Szembesültek vele elsősorban a nők 45 év után.

Ezenkívül a kockázati csoportba tartoznak a nagy mennyiségben energiát fogyasztó serdülők, valamint a hivatásos sportolók.

Nem ritka a magas koffeinszint az éjszakai dolgozók körében.

Fontos tudni, hogy az átlagos koffeinbevitel 200 mg. Ez majdnem két csésze kávé – emlékeztetnek a szakértők.

admin/ author of the article
Loading...
Kirsche