Táplálkozási szakember könnyű és egészséges újévi falatoknak nevezte

Az ünnepi menü elkészítésekor sokan nem csak ízletes, hanem egészséges finomságokkal is szeretnék díszíteni az asztalt.

Elena Tikhomirova részletesebben beszélt az ilyen ételekről az Izvestia újsággal folytatott beszélgetésben.

Megjegyezte a csiperkegombás előételt.

Közepes méretű gombát kell venni, és 5 percig sütni 220 fokon. Ezután meg kell őket szórni sajttal.

canape
Fotó: © Belnovosti

A könnyű ételek másik lehetősége a szendvicsek nyársra történő főzése. Ebben az esetben koktélparadicsomot, uborkát és garnélarákot vehet.

A legkönnyebb finomságok tetejét egy sült zöldséges tál zárja. Itt is meg kell emlékeznünk egy gyönyörű bemutatóról. Mint megjegyeztük

Tikhomirov, rétegekben kell elhelyeznie a termékeket, és meg kell szórnia gyógynövényekkel.

Szintén a listán az egészséges snack lehet tulajdonítani töltött tintahal. Az étel nagyon gyorsan elkészül. A tintahalat két percig forraljuk, majd megtöltjük bármilyen zöldséggel. Például hagymával sült gombát vehet.

Kovács Gergely/ author of the article

Több mint 15 éves tapasztalattal rendelkező okleveles agrármérnök és kertészmérnök vagyok, aki kutatóintézeti háttérrel és gyakorlati kísérletekkel segíti a hobbikertészeket a fenntartható növénytermesztésben.

Loading...
Kirsche