A kávé egy ital, amelynek egyik előnye a reggeli energialöket.
A termék azonban nem mindig teszi kevésbé álmossá és aktívabbá az embert.
Néha egy ital fogyasztása ellenkező eredményhez vezet.
Ez arra utalhat, hogy a személy túl sok kávét iszik.
A szakértők öt jelet soroltak fel, amelyek arra utalnak, hogy egy élénkítő italt egy időre ki kell húzni az étrendből.
- fokozott fáradtság;
- alvási problémák;
- fejfájás;
- gyomorégés;
- szorongás.
Az első három jel általában akkor jelentkezik, ha valaki valamilyen okból kihagyta a kávéivást.
Más szóval, a szervezetnek annyi koffeinre van szüksége, hogy egy „adag” kihagyása a közérzet romlásához vezet.
Az orvosok nem javasolják a kávé fogyasztását azoknak, akiknek problémái vannak a gyomor-bélrendszerrel.
Az ajánlás megsértésének leggyakoribb következménye a gyomorégés. Ez akár egy koffeinmentes ital fogyasztása következtében is előfordulhat.
A mértékletes kávéivás előnyei
A szakértők hangsúlyozzák, hogy az élénkítő italok iránti túlzott szerelem lehetséges következményei nem adnak okot annak teljes elutasítására.
Éppen ellenkezőleg, korlátozott mennyiségben a koffein pozitív hatással van a szervezetre.
Először is, az álmosság és a fáradtság érzése megszűnik. Másodszor, javul a szív- és érrendszer állapota.
Harmadszor, csökken a neurodegeneratív betegségek kialakulásának kockázata.
