Hogyan cseréld ki a vajat: 4 olyan termék, amelyre soha nem gondolnál

Azoknak, akik kalóriát számolnak, le kell mondaniuk bizonyos ételekről. És a vaj sem kivétel.

Megmondjuk, hogyan cserélheti ki ezt az összetevőt, a helyzettől és az ízlési preferenciáktól függően. Összesen 4 helyettesítő termék van, de nem kevésbé hasznos.

Avokádó

A táplálkozási szakemberek nem fáradnak bele, hogy dicsérjék ezt a gyümölcsöt vagy zöldséget. Az avokádópépet szendvicsekre, turmixokra kenik és sütéshez használják. Mindez a gyümölcs pépének sima és krémes textúrájának köszönhető, amely enyhe ízű is.

Banán

Ha a banán pépet pürévé őröljük, akkor a vaj zsírmentes analógjaként használható. Gyakran használják diétás főzéshez. A banános muffinok, kekszek és kekszek ízben gazdagabbak, állaguk pedig keményebb.

Tök

A banánpüréhez hasonlóan a sütőtökből készült hasonló termék is megbirkózik a vaj helyettesítésével. A különleges állag mellett a sütőtökkel való sütés illatosabb és fényesebb.

Almák

Mártást készítenek, amiből mázat lehet készíteni, húst sütni. Ugyanakkor a készételek kalóriatartalma csökken, ami diétássá teszi a sütést.