Mit főzzek eperrel: vitaminturmix spenóttal

A friss epret desszertként vagy snackként is tálalhatjuk. Leggyakrabban adjunk hozzá tejszínt, tejfölt vagy tejet.

Tartalom
  • A főzéshez szüksége lesz:
  • Hogyan kell főzni

Van egy másik eredeti és vitaminos lehetőség a megfelelő táplálkozás rajongói számára – a spenótos eper turmixok.

A főzéshez szüksége lesz:

  • eper – 200 gr;
  • spenót – 200 gr;
  • méz – 1 teáskanál;
  • ásványvíz.

Hogyan kell főzni

A bogyókat és a zöldeket alaposan le kell mosni a homokból. Távolítsa el az eper szárát. Hagyja az összetevőket egy törülközőn, hogy felszívja a felesleges nedvességet az üvegből.

Ha üdítőt szeretne készíteni, akkor az ásványi vagy szénsavas ivóvizet a hűtőszekrényben megfelelő hőmérsékletre kell hűteni.

Eper
Fotó: © Belnovosti

A spenótot és a bogyókat facsaróba teheted. Ezután tiszta gyümölcslevet kapunk, amelyet ásványvízzel keverhetünk.

A maradék pépet tetszés szerint és ízlés szerint adjuk az italhoz, akárcsak a mézet.

Sokkal egyszerűbb turmixgépet használni. Méz és ásványvíz is kerül ide.

Az italt poharakba öntik és az asztalnál szolgálják fel.

Jó étvágyat kívánunk!

admin/ author of the article
Loading...
Kirsche