Télen mindig megnő a plusz kilók felszedésének esélye.
Ennek oka a megtévesztő téli éhség.
Ekaterina Matyskina táplálkozási szakértő beszélt erről részletesebben a Sputnik rádiónak adott interjújában.
Mint a szakember megjegyezte, a hideg évszakban kevesebb folyadékot isznak az emberek. Ennek eredményeként a test élesen érezni kezdi. Ugyanakkor a szomjúságérzet könnyen összetéveszthető az éhséggel.
Ennek eredményeként a szervezet elkezdi felvenni a vizet az élelmiszerből. Ez súlygyarapodáshoz vezet.
Az orvos hangsúlyozta, nem szabad arra gondolni, hogy télen megfeledkezhetünk a vízháztartásról. Ennek ellenére a fűtési szezonban a szervezet is „kiszárad”.
Matyskina a beszélgetés során emlékeztetett arra, hogy nagyon fontos minden nap sok vizet inni. Ebben az esetben a számítás a személy súlyától függ.
Súlykilogrammonként 30 ml tiszta vizet kell inni. Például, ha egy személy súlya 50 kilogramm, akkor minden nap meg kell próbálnia körülbelül másfél liter tiszta vizet inni, még télen is.
