Az egészség károsodása nélkül körülbelül két liter teát ihat naponta (8-10 csésze).
A táplálkozási szakemberek erre a következtetésre jutottak.
Az orvosok elmondták, hogy a tea nemcsak egészséges, hanem az egészségre is biztonságos ital.
Szinte lehetetlen túllépni a teafogyasztás normáját.
Egy felnőtt napi 400 milligramm koffeint fogyaszthat egészségkárosodás nélkül.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a koffein nemcsak a teában található, hanem a kávéban, az energiaitalokban, a kakaóban és a csokoládéban is.
1,5 liter gyenge tea körülbelül 100 milligramm koffeint tartalmaz.
Ez azt jelenti, hogy közel 4 liter ilyen teát lehet inni anélkül, hogy károsítaná az egészséget.
Ha erős teáról beszélünk, akkor egészségkárosodás nélkül csak körülbelül két litert ihat.
Röviden: a tea egy nagyon egészséges ital optimális koffeintartalommal.
A jó minőségű tea hasznos antioxidánsokkal telíti a szervezetet, erősíti az immunrendszert, normalizálja az emésztőrendszer működését és energetizál.
Fotó: Pixabay
