Világszerte rengeteg embernek van szokása, hogy minden nap kávét iszik, de ennek az italnak a tudósok szerint számos hátránya van, ezért a felhasználását a legjobb korlátozni.
A szakértők megjegyzik, hogy a kávéfogyasztók leggyakoribb negatív hatásai az álmatlanság és az idegrendszer kimerültsége.
A szakértők ugyanakkor számos más forró italt is azonosítanak, amelyek kiváló alternatívája lehet a kávénak.
A tudósok például azt javasolják, hogy igyunk ginzengteát, amely jó energiaforrás és kiváló serkenti az agyi aktivitást.
Ha a kávét sima vízzel cseréljük le, az ember éberebbnek érezheti magát. Ha a szervezet vízhiányban szenved, akkor gyengeséget, álmosságot és apátiát érez. Ugyanakkor a kávé csak hozzájárul az értékes folyadék elvesztéséhez.
Ezenkívül a szakértők azt tanácsolják, hogy csökkentsék a cukorfogyasztást, amely csak rövid távú energiakitörést ad a szervezetnek. Érdemesebb étcsokoládéval helyettesíteni, ami elősegíti a vérkeringés fokozását.
Fotó: Pixabay
