A kávé hagyományos reggeli ital. Ennek azonban számos hátránya van.
Tehát nem minden ember fogyaszthat magas koffeintartalmú ételeket.
Ráadásul a kávé ideg- és szív- és érrendszerre gyakorolt hatása nem nevezhető enyhének.
A szakértők 4 olyan italt soroltak fel, amelyek biztonságosabb alternatívája lehet a kávénak.
Tea citrommal
A tea elegendő mennyiségű koffeint tartalmaz, amely lehetővé teszi, hogy reggel felvidítson.
Ezenkívül az ital segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. A citromos tea hidegen is fogyasztható.
Kurkuma tea
A kávéhoz képest egy fűszeres ital enyhébb hatással van az idegrendszerre.
Ezenkívül a kurkuma tea fogyasztása növeli a szerotonin szintet (ami javítja a hangulatot), és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
zöldség turmix
Reggeli italként zöldturmixot használhat.
A szakemberek azt javasolják, hogy gyümölcs helyett zöldséget használjunk, hogy csökkentsük az elfogyasztott cukor mennyiségét.
Víz
Furcsa módon, de az energia szintje nő, és a szokásos víz. Az tény, hogy a kiszáradás is lehet a fáradtság oka.
A víz nyilvánvaló előnye a koffein és a káros anyagok hiánya.
Fotó: © Belnovosti
