A stressz olyan feszültség állapota, amely különböző fizikai vagy pszichológiai tényezők egy személyre gyakorolt hatása következtében jön létre.
Evgenia Zarubina pszichológus elmondta, hogyan segíthet a gyermeknek megbirkózni a stresszel: tippek.
Tudtad, hogy a stressz születésünk óta velünk van? Amikor egy gyermek megszületik, már stressz alatt van. Először a szülőcsatornán való áthaladás, majd az első lélegzet és a tüdő megnyitása.
Ezután érintse meg az újraindítás gombot. Minden más lesz (világosabb, hangosabb, hidegebb).
Ezért olyan fontos a szülés utáni úgynevezett „arany óra”. A bőr-bőr érintkezés segít megnyugtatni a babát és csökkenteni a stressz szintjét.
A modern szülészeti kórházakban az újszülött életének első óráitól kezdve gyakorolják az anya és a gyermek közös tartózkodását.
Az anya hangját, szagát már az anyaméhben ismeri a gyermek, és ez segít abban, hogy korábban kilépjen a születési stressz állapotából.
Ebből következik, hogy a gyerekek nagyon korán kezdenek stresszt tapasztalni, és NEM kell figyelmen kívül hagyni a gyermek problémáit, még akkor sem, ha az Ön számára jelentéktelennek tűnik. És nem fog elmúlni magától.
A szülőknek és/vagy más felnőtteknek meg kell őrizniük és növelniük kell a kedvező, pozitív, szeretetteljes légkört a családban. Meg kell mutatnia gyermekének, hogy nincs egyedül. Meghallgatják és megértik.
El kell magyarázni a babának, hogy az életünk olyan, mint egy „zebra”, és a fekete csíkot biztosan felváltja a fehér.
A barátságos légkör stabilizálja és megalapozza a gyermeket, magabiztosságot és megbízhatóságot ad neki. Próbáljon meg játszani a gyermekével. Játssz el vele egy traumatikus helyzetet vele.
Kérdezd meg, hogyan viselkedne ebben a helyzetben kedvenc rajzfilmjének hőse. Ki jöhet a segítségére és mit kell tenni, hogy a helyzet pozitívan megoldódjon.
Tanítsa meg gyermekét, hogy ne szégyellje érzelmeit. (Igen, a férfiak is sírnak), és társadalmilag elfogadható módon élik meg őket.
Általános szabály, hogy a stressz megbirkózása érdekében a gyermek megpróbálja felhasználni a felszabaduló hormonok feleslegét. Elkezd futni, ugrálni, hangos zenét hallgatni, sikoltozni stb.
Nem kell megállítani. – Na, ülj le és nyugodj meg! Egy ilyen módszer csak a szenvedélyek további intenzitását okozza. Alakítsa át energiáját pozitív irányba.
Ha megérted, hogy a gyerek nem boldogul, és a te segítséged sem elég. Vegye fel a kapcsolatot a szakértőkkel.
A gyermeknek meg kell értenie és tudnia kell, hogy minden nehézség és probléma megoldható. És közeli emberei mindig a segítségére lesznek. Szeresd gyermekeidet, és ne feledd, hogy a szeretet a legjobb védekezés a stressz ellen.
