A gyakorlatias szokások hihetetlen előnyei feldobják a fejét – egy pohár meleg víz megteszi a lehetetlent.
- Mennyi vizet kell inni
- Milyen vizet jó inni
- Miért kell vizet inni
- Hogyan kell helyesen inni vizet
- Mit ad a víz a szervezetnek
Az életed megváltozik a szemed előtt, és ez nem csak egy intézkedéscsomagnak köszönhető, hanem a víznek is, ha okosan használod.
Mennyi vizet kell inni
Kezdje a napot egy pohár vízzel éhgyomorra. Ebből a szokásból legalább tanulni fog:
- az anyagcsere felgyorsítása, a gyomornedv hígítása.
Igyál vizet a nap folyamán 3 óránként étkezés után.
Néhány órával lefekvés előtt ne feledkezzen meg egy extra pohár vízről.
Milyen vizet jó inni
A viták, hogy melyik vizet érdemesebb inni – hideget vagy meleget – alaptalanok.
Kerülje a túl hideg vizet: irritálja a gyomor-bélrendszer nyálkahártyáját. A túl meleg nyomásemelkedést és égési sérülést okozhat.
Az egészséges víz valamivel melegebb lesz, mint a meleg. Ne égjen, de legyen elég meleg ahhoz, hogy jól érezze magát.
Miért kell vizet inni
Csak a tiszta víz, gyümölcslevek, teák és egyéb italok nem, jótékony hatással van a szervezetben zajló természetes anyagcsere-folyamatok felgyorsítására, elősegítve a sejtek oxigén- és tápanyagellátását.
Hogyan kell helyesen inni vizet
Lassan, kis kortyokban és legalább 1 pohárral ébredés után.
Vizet kell inni egész nap, kerülve a cukros italokat.
Mit ad a víz a szervezetnek
A napi vízivás segít elfelejteni a krónikus székrekedést, normalizálja a súlyt, eltávolítja a homokot a vesékből, megtisztítja az epehólyagot és a májat.
Ne felejtsen el a nap folyamán 3-4 óránként meginni egy pohár meleg vizet, és csodálja meg a testében végbemenő változásokat.
