Az életkor előrehaladtával az emberek nagyobb valószínűséggel panaszkodnak súlyproblémákra. A fogyás egyre nehezebb és nehezebb.
Ez annak a ténynek köszönhető, hogy 40 év után az emberben a nemi hormonok szintje csökken.
Ennek fényében többet szeretne enni, de étkezés után a felesleges energia felhalmozódhat a testzsírban.
Egy másik ok, hogy 40 éves kor után az ember gyakran kevésbé aktív, csökkenhet a fizikai aktivitása.
Ezt Dr. Ekaterina Kazachkova nyilatkozta.
A szakember azt is elmagyarázta, mit kell tenni a fittség megőrzése érdekében.
Megjegyezte, hogy rendszeres testmozgásra van szükség. A gyakorlatokat az egyéni jellemzők szerint kell kiválasztani.
„Ha például 30 évesen megengedhetünk magunknak heti egy konditermet, akkor 40 év után rendszeresebbnek kell lenni az óráknak a zsírégetés és az izmok erősítése érdekében” – idézi a Sputnik rádió az orvost.
