Ha gyermeke nem szívesen fekszik le napközben és este sem, akkor Ön követ el néhány hibát. Meg kell változtatnunk néhány fektetési megközelítést, és kedvező légkört kell teremtenünk a pihenéshez.
- 1. Hőmérséklet-szabályozás
- 2. Állandó elalvási hely
- 3. Lefekvés előtti rituálék
- 4. A szülők közelsége
- 5. Napi rutin
Nézd meg, melyik szabály hiányzik a 6 szabály közül.
1. Hőmérséklet-szabályozás
Ahhoz, hogy a baba aludjon erősen, figyelje a szoba hőmérsékletét. A helyiség hőmérséklete nem lehet 20-22 Celsius-foknál magasabb, a páratartalom pedig nem lehet kevesebb 50%-nál. Szellőztesse ki a szobát, mielőtt lefekteti a gyermeket.
2. Állandó elalvási hely
Döntse el, hol fog elaludni a gyermek: kiságyban, felnőtt ágyon, babakocsiban séta közben – ennek a helynek állandónak kell lennie. Ne alakítsa a kiságyat járókává: a gyermeknek ott kell aludnia. A pihenőhelyet pedig csak az alvással kell társítani a babához.
3. Lefekvés előtti rituálék
Győződjön meg arról, hogy néhány órával lefekvés előtt a gyermek abbahagyja a szabadtéri játékokat, halkítsa a fényeket és halkítsa a hangokat. Minden nap végezze el ugyanazokat a rituálékat lefekvés előtt: higiéniai eljárások, meseolvasás vagy rajzfilm nézése.
4. A szülők közelsége
Mielőtt lefekteti a gyermeket, próbáljon közelebb kerülni hozzá, mutasson gyengédséget és szeretetet: ölelje meg, ringathat egy kicsit a karjában, vagy megveregetheti a hátát, hogy a gyermek biztonságban érezze magát.
5. Napi rutin
Tervezd meg a napodat úgy, hogy következetesen ugyanabban az időben feküdj le, vacsorázz, sétálj és játszol. Így a gyermek gyorsan elalszik a megfelelő időben.
Fotó: Pixabay
