Az embernek minden nap stabil és minőségi alvásra van szüksége.
Ellenkező esetben a teste egyszerűen nem fog helyreállni, nehezebb lesz elviselni a stresszt és más problémákat.
De ez nem minden hátrány.
Ha nincs mód eleget aludni, akkor letargia jelentkezik, csökken a hatékonyság, és továbbra is fennáll annak a veszélye, hogy az öregedési folyamat korábban beindul.
A melatonin alvás közben is termelődik, egy fontos hormon, amely javítja az immunitást és küzd a gyulladásokkal.
Hiánya miatt fennáll a rák kialakulásának veszélye. Ezt különböző orvosi tanulmányok bizonyítják.
Erről Ivan Karasev onkológus beszélt távirati csatornájában.
A hormon-rák kapcsolat összefüggésében a szakértők számos különböző kísérletet végeztek.
Ennek eredményeként kiderült, hogy nagyobb a vastagbél-, petefészek- és mellrák kockázata azok számára, akik nem alszanak eleget éjszaka.
