Nyár végén nehéz ellenállni az ínycsiklandó és illatos dinnyének.
- Lehetséges-e a dinnyét használni a fogyás folyamatában?
- Hogyan kell enni dinnyét diéta alatt
De sok fogyókúra nem tudja, hogy ez az ízletes termék bekerülhet-e az étrendbe.
Sokaknak úgy tűnik, hogy a jellegzetes édesség miatt a dinnye tönkreteheti az alakot.
Lehetséges-e a dinnyét használni a fogyás folyamatában?
A szakértők úgy vélik, hogy egy kis mennyiségű dinnye nagyszerű kiegészítője a diétás menünek. A termék alacsony kalóriatartalmú, gazdag összetételű, nagy mennyiségű vizet tartalmaz.
Ennek köszönhetően a szervezet megszabadul az „élelmiszer-maradványoktól”, ami segít megszabadulni a túlsúlytól. Az egészségre is pozitív hatással van.
Azt azonban érdemes tudni, hogy csak a friss dinnye hasznos az alak számára. Ha szereti magát kényeztetni a termék szárított változatával, akkor ez éppen ellenkezőleg, elhízáshoz vezet. A helyzet az, hogy a dinnye szárításakor a kalóriatartalom tízszeresére nő.
A sárgadinnye segít normalizálni a víz-só egyensúlyt, amely problémák gyakran előfordulnak az étrendben. A termék pozitív hatással van az idegrendszer állapotára, így megszabadulhat az idegfeszültség miatti túlevéstől. Az alvás minőségét is javítja.
Sok fogyókúra szembesül azzal a ténnyel, hogy a diéta során a haj kihullik, a körmök töredeznek, és a bőr öregebbnek tűnik. A dinnye fogyasztása segít elkerülni ezeket a mellékhatásokat. A termék hozzájárul a pajzsmirigy normalizálásához, ami javítja a hormonális hátteret és az egyensúlyhiányhoz kapcsolódó súlygyarapodást.
Hogyan kell enni dinnyét diéta alatt
Próbálja meg a termékből legfeljebb 300 grammot fogyasztani a nap folyamán. Egy adagnak körülbelül 100 grammnak kell lennie. A dinnyét nem szabad azonnal megenni: oszd meg a javasolt mennyiséget az egész napra.
A terméket nem szabad éhgyomorra enni, mivel ez további terhelést okozhat a szervezetben. Ezenkívül ne kombinálja a dinnye használatát tejalapú termékekkel.
A sárgadinnye jó választás a főétkezések közötti egészséges snackhez.
Ha nincs ellenjavallata (allergia, húgyúti és vesebetegségek, cukorbetegség), akkor rendszeresen használhatja a sárgadinnyét a böjti nap fő termékeként.
