Minden nő tud a fogyásról, mert sokan szembesülünk azzal, hogy több kilogrammot, néha több tíz kilogrammot kell leadniuk.
- Miért gyorsítja fel a zöld tea a fogyást?
- A zöld teával való fogyás fő titkai
- Hogyan lehet fogyni zöld teával
A jó eredmények eléréséhez pedig rendszeres táplálkozási tervet vagy testmozgást kell követnie.
A nők leggyakrabban rövid távú diétát alkalmaznak, bár ez rövid távú eredményeket biztosít.
A megfelelő étrend betartása jobban és hatékonyabban oldja meg a problémát. Türelmesnek kell lennie, és rendszeresen be kell tartania a kialakított étrendet.
Kiegészítő italként jobb a zöld teát választani. Segít felgyorsítani a fogyás folyamatát. A szakértők pontosan elmagyarázták, hogyan történik ez.
Miért gyorsítja fel a zöld tea a fogyást?
Gyermekkorunk óta hozzászoktunk a fekete teához, bár a divatirányzatok már azt jelzik, hogy át kell váltani a zöld teára. A szervezet számára is előnyös.
A zöld tea fogyasztása azoknak ajánlott, akiknek ellenjavallt a fekete tea vagy a koffein tartalmú italok fogyasztása. A zöld teát számos betegség megelőzésére használják, erre az italra a táplálkozási szakemberek is felfigyeltek.
Fontos! Az ital fogyasztását étrend-kiigazítással kell kombinálni. Akkor sokkal hatékonyabb lesz a felesleges kilóktól való megszabadulás folyamata.
A táplálkozástudósok azt ígérik, hogy a zöld tea rendszeres fogyasztásával havi pár plusz kilótól megszabadulhatsz anélkül, hogy az étrendeden is változtatnál. Hogyan hat a zöld tea a szervezetre, és miért kezdünk fogyni?
A zöld teával való fogyás fő titkai
• Az ital katechint tartalmaz, amely felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat. Hatása alatt a zsírlerakódások lebomlanak, és az új kalóriáknak nincs idejük lerakódni a zsírokban, mivel elősegítik az anyagcsere folyamatok felgyorsítását és pontosabbá tételét.
• A tea vizelethajtó hatású, így a káros anyagok, méreganyagok távoznak a szervezetből.
• A polifenolok, amelyek az emberi szervezetben is jelen vannak, fokozzák a hőcserét, és ez a zsírlerakódások csökkenéséhez vezet.
• A zöld tea jó étvágygátlás, mivel normalizálja a glükózszintet a szervezetben.
A zöld tea tiszta formában és olyan összetevők hozzáadásával is hatékony a fogyásban, mint a gyömbér, citrom, menta vagy tej.
Hogyan lehet fogyni zöld teával
A jó eredmények elérése érdekében be kell tartania néhány szabályt a zöld tea fogyasztására:
• A hatás fenntartásához 3-6 csésze teát kell inni. Ha kevesebbet használ, nem lesz hatása. Amikor a norma növekszik, a test ödéma állapotba kerülhet.
• Kerülje az alkoholos italok és az üdítőitalok fogyasztását. Ellenkező esetben a vesék terhelése nő.
• A zöld teát a legjobb étkezés előtt fogyasztani, ami jelentősen csökkenti az elfogyasztott élelmiszer mennyiségét.
• Csak azoknak az italoknak van pozitív hatása, amelyeket közvetlenül fogyasztás előtt főznek.
• Ha főzés előtt leöblíti a tealeveleket forró vízzel, csökkentheti az ital koffeinszintjét.
• A zöld tea tonizál, ezért kizárólag reggel szabad fogyasztani.
• A zöld tea fogyasztása közben nem szabad éhezni, csak helyesen kell táplálkozni, és nem szabad túlzásba vinni az egyszerű szénhidrátokat.
• A teaivás és a főétkezések közötti időközökben jobb, ha egyszerű tisztított vizet inni, ami egészségesebbé teszi a napi étrendet.
Amint láthatja, a zöld tea fogyasztása nem nehéz, és valóban felgyorsíthatja a fogyás folyamatát. Ne add fel ennek az italnak az ivását, és értékelni fogod mindazokat az előnyöket, amelyekről nem is tudtál.
