Sokan aktívan fogyasztanak különféle bogyókat a meleg évszakban, de más évszakokban elfelejtik ennek a terméknek a fontosságát.
- Melyiket érdemes beiktatni a szokásos étrendedbe?
- Áfonya
- goji
- Acai
- Homoktövis
- Eper
- Földi szeder
- Málna
De még a fagyasztott bogyók is segíthetnek a fogyás folyamatában, és jelentősen javítják az egészséget.
Melyiket érdemes beiktatni a szokásos étrendedbe?
Áfonya
Talán ez az egyik legfinomabb bogyó, ezért is szeretik sokan. Az áfonya alacsony kalóriatartalmú, de segíti a szervezet tápanyagokkal való telítését.
Ezenkívül ezeknek a bogyóknak egy kis mennyisége jelentősen csökkentheti az éhségérzetet.
Az áfonya meghosszabbítja a fiatalságot, csökkenti a cukorszintet, megvéd a szívbetegségek kialakulásától és gondoskodik az agyműködésről.
goji
Sokan bizalmatlanok ezekkel a bogyós gyümölcsökkel szemben, mivel az előnyeikről szóló véleményeket kissé eltúlzottnak tartják. Azt azonban nem mindenki tudja, hogy a goji bogyók a maximális mennyiségű antioxidánst tartalmazzák.
Ha bevezeted őket az étrendedbe, az diéták és sportolás nélkül is jelentősen felgyorsítja a fogyás folyamatát.
A goji bogyók erősítik az immunrendszert, megakadályozzák a korai öregedést és védenek a rák ellen.
Acai
Ezek az egzotikus bogyók nagyon népszerűek az egészséges életmódot folytatók körében. Az acai bogyók kiváló támaszt nyújtanak a szervezetnek a fogyás során.
Ez a termék képes normalizálni a koleszterinszintet és megvédeni a szívinfarktust, a stroke-ot és az ischaemiát.
Homoktövis
Sokan ismerik a homoktövist, mint egy erős immunmodulátort, de a termék tehetsége nem ér véget. Ha fogyni szeretne, akkor a homoktövisnek rendszeresen szerepelnie kell az étrendjében.
A bogyók javítják az anyagcserét és javítják az emésztőrendszer működését.
A szakemberek úgy vélik, hogy a homoktövis a hatalmas mennyiségű vitamin és antioxidáns miatt általában jótékony hatással van a szervezetre.
Eper
Ez egy nagyon népszerű bogyó, mert az íze mindenkit kielégít. Nem mindenki tudja, hogy az eper segít normalizálni a cukor- és inulinszintet.
A termék emellett megakadályozza a gyors öregedést és erősíti az immunrendszert.
Földi szeder
Ez a bogyó normalizálja a belek állapotát, ami ritka „készség” az ilyen termékekhez. A szeder igazi természetes „nyugtató” is, mivel segít leküzdeni a stresszt és az idegi feszültséget.
Egy nap elég egy marék szeder megfogyasztásához cukor nélkül.
Málna
Ezt a bogyót a megfázás fő asszisztensének nevezik, mivel lehetővé teszi a betegség gyors leküzdését és a gyógyulást.
A málna emellett segít gyorsan csillapítani az éhséget, felgyorsítja az anyagcserét és javítja a test egészének állapotát.
Sajnos a málnalekvár nem büszkélkedhet ugyanazokkal a jótékony tulajdonságokkal.
