A pszichológusok felsorolták a leggyakoribb okokat, amelyek a gyermekek alvásának megzavarásához vezetnek. A szakértők megjegyzik, hogy az egészséges éjszakai pihenés nagyon fontos pillanat a gyermek fizikai és pszicho-érzelmi fejlődése szempontjából.
Szakértők szerint a normális alvás minden életkorban fontos. Kisgyermekeknél az éjszakai alvás megszakadhat egészségügyi problémák, beleértve a gyomor-bélrendszeri rendellenességeket is.
Az életkor előrehaladtával megnő a pszichoszociális folyamatok szerepe, például az óvodába járás vagy a társakkal való kommunikáció nehézségei.
Ha a gyermek jól érzi magát, és nem panaszkodik egészségügyi problémákra, akkor az alvással kapcsolatos problémákat a nap folyamán bekövetkező események okozzák.
Itt fontos szerepet játszik a családi légkör. Irritálóak lehetnek a veszekedések, nézeteltérések, és a gyerekek is nagyon aggódhatnak, ha azt látják, hogy anyjuk ideges.
A szakértők azt javasolják, hogy védjék a gyerekeket a kütyüktől, három éves korukig még a rajzfilmek is ellenjavalltok, mivel ez negatívan befolyásolja állapotukat.
A megfelelő alvás érdekében abban a szobában, ahol a gyermek pihen, a szakértők azt tanácsolják, hogy kényelmes hőmérsékletet állítsanak be, és ne feledkezzünk meg a szellőzésről.
A napi rutin a gyermek pszichéjére is pozitív hatással van. Szükséges az étkezések, séták, játékok és pihenés váltogatása.
Fotó: Pixabay
