A táplálkozási szakértők az egészséges ételekről beszéltek, amelyek segítenek csökkenteni a zsigeri zsír mennyiségét.
Amint a szakértők megjegyzik, a kiegyensúlyozott reggeli pozitív hatással van az alakodra, és segít megszabadulni a túlsúlytól. Erről ír az Eat This, Not That!
A zabpehely kiválóan alkalmas reggeli étkezésre.
Ez a tápláló kása csökkenti a napi rágcsálnivalók számát, egyensúlyba hozza a vércukorszintet és csökkenti a „rossz” koleszterinszintet.
Reggelire és mandulára jó.
Érdemes megjegyezni, hogy a dió kiváló fehérje- és egészséges zsírforrás. Mindez hozzájárul a fogyáshoz, de a lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba a termékeket.
Gyümölcsöt és zöldséget kell hozzáadnia az étrendhez. Ezenkívül segítenek a teltségérzet hosszú távú fenntartásában, emellett kiváló cukorhelyettesítők.
A jó bélműködés érdekében érdemes odafigyelni az erjesztett tejtermékekre.
Az egészséges reggeli másik fontos összetevője a lazac. Kiválóan alkalmas a hasi zsír kezelésére.
