A túró haszontalan nassolnivalóvá válhat, ha más élelmiszerekkel együtt fogyasztják.
- Tej
- Kávé
- Tojás
- Cukor
- Hal és hús
Ebben a cikkben összeállítottunk egy listát arról, hogy mit nem szabad túróval enni.
Tej
A túró és a tej kombinálásakor a tejfehérje szintje sokkal magasabb, mint amit a szervezet fel tud venni.
Kávé
A kávé tanninokat tartalmaz, amelyek nem kombinálhatók túróval. Ennek a „duettnek” köszönhetően a kalcium csak részben szívódik fel.
Tojás
Ebben az esetben ugyanaz a szabály érvényes, mint a tejre – ilyen mennyiségű, nehezen emészthető fehérje valószínűleg nem lesz előnyös a szervezet számára.
Cukor
Az édes túrómasszánál táplálóbbat aligha lehet találni. Ha cukrot szórunk a túróra, a kalcium rosszabbul szívódik fel.
Hal és hús
Ne próbálja meg kombinálni a túrót hallal vagy hússal – az eredmény igazi kalóriabomba lesz, és a következmények puffadt has és fokozott gázképződés formájában nem tartanak sokáig.
