Azt gondolhatja, hogy a túlsúly fő oka a túlevés. De ez nem így van.
A helyzet az, hogy először meg kell értenie, hogy az ember miért nem tud betelni, vonzódik a gyorsételekhez, például a gyorsételekhez vagy az édességekhez.
Amint Natalya Koreneva táplálkozási szakértő megjegyezte a Gazeta.Ru kiadvány képviselőinek adott interjújában, a probléma leggyakrabban abban a stresszben rejlik, amelyet egy nő vagy férfi folyamatosan tapasztal.
A stresszt tartják az étkezési problémák okának.
Az ember megpróbálja „megragadni” a problémákat, ami nemcsak plusz kilókhoz, hanem betegségekhez is vezet.
Ennek eredményeként a kortizol (stressz hormon) csak nő.
Koreneva javasolta az alvás javítását.
Az embernek mindig eleget kell aludnia, mivel ez segít csökkenteni a stressz testre gyakorolt hatását. Ezenkívül a melatonin (ez a hormon a kortizol antagonistája) javítja az immunitást, csökkenti a nyomás- és túlsúlyproblémák kockázatát.
