A gyermek fejlődő szervezetének szükségszerűen szüksége van vitaminokra, ásványi anyagokra és tápanyagokra, ezért az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie.
- 1. „Megfelelő” szendvicsek.
- 2. Tekercs.
- 3. Dió.
Nem minden gyerek örül az iskolai ételnek, ezért a szünetben hatalmas sorbanállás áll a büfében.
Viszont ott sincs semmi egészséges – liszt és édesség.
Ebben a helyzetben a legjobb megoldás az ebédlődoboz.
Melyik rágcsálnivalók illeszkedni fog:
1. „Megfelelő” szendvicsek.
Nem spórolhatsz a gyermek táplálékán, hiszen teljesen ki kell fejlődnie. Válassza ki a legegészségesebb recepteket – több kiőrlésű kenyér, saláta és főtt diétás hús.
A szendvicseket kicsinyítse, hogy gyermeke kényelmesen tudjon enni.
2. Tekercs.
Talán ez a legegészségesebb gyorsétterem: a szülők nagy mennyiségű egészséges zöldséget „tölthetnek” gyermekükbe különösebb ellenállás nélkül.
Keressen recepteket káros összetevők nélkül.
3. Dió.
Egy gombóc dió elegendő lesz az éhség csillapítására és az egészségi állapot javítására, ezért nyugodtan vásároljon bármilyen fajta diót – mindenkinek vannak előnyei.
Fotó: Pixabay
