Melyik egészségesebb reggel: tea vagy kávé?

Az emberek többnyire olyan italokkal kezdik a napjukat, mint a kávé és a tea.

A választást általában a test állapota vagy az egyes személyek ízlése határozza meg.

Így a kávé azok számára a legjobb, akik nem szenvednek szív- és érrendszeri betegségekben és alacsony vérnyomásban szenvednek.
A tea tonizálja és javítja a vérkeringést is, de nem tartalmaz annyi koffeint. Mit érdemes inni reggel: kávét vagy teát?

Kávé: hasznos tulajdonságok

A kávé sok koffeint tartalmaz. Ennek az összetevőnek köszönhetően az ital izgalmas hatással van a test egészére, és serkenti az agyat. A kávéban, a B1- és B2-vitaminban van néhány kémiai vegyület. Ezt az italt hashajtó és vizelethajtó hatás jellemzi.

A kávé segítségével lehetővé válik a felvidítás és a fejfájás legyőzése. A kávé a legjobb termék a májrák, a cukorbetegség és a vesekő megelőzésére.

Bárhogy is legyen, a szóban forgó ital emeli a koleszterinszintet, és egyes szívbetegségek szövődményeit okozhatja.

A napi korlátlan mennyiségű kávé fogyasztásával a tényleges problémák válnak: szívdobogás, álmatlanság, a kalcium aktívan kimosódik a szervezetből. Kisgyermekek számára a kávéfogyasztás teljesen ellenjavallt.

Tea: hasznos tulajdonságok

Ez az ital sok hasznos anyagot tartalmaz – vitaminokat, tanninokat, szerves savakat. A tea antioxidánsokban gazdag és koffeint tartalmaz. Ha összehasonlítjuk ennek az anyagnak a tartalmát a kávéban és a teában, akkor az első esetben háromszor több.

A tea pozitív hatással van a szív munkájára. Magas vérnyomásos betegek és magas koleszterinszintű betegek használhatják.

Az antioxidánsok jelenléte miatt a tea hatékonyan küzd a fogszuvasodás ellen, és általában jót tesz a fogaknak.

Ennek az italnak a használata javítja a mentális képességeket, hangokat. A rákkeltő anyagok és méreganyagok eltávolítását okozza a szervezetből. A tea kiváló gyógymód a bélrendszeri betegségek és a dysbacteriosis megelőzésére.

Ha a zöld teáról beszélünk, akkor hatékonyan küzd a túlsúly ellen. Az ital javítja az anyagcserét és az emésztési folyamatokat. A tea segítségével, hogy valóban elnyomja az éhségérzetet, csökkentheti az elfogyasztott kalóriák számát. Télen a tea jótékony hatással van a hörgőkre és a torokra, fokozhatja az izzadás mértékét.

Melyik a jobb kávé vagy tea

A kávé és a tea közötti választás során a személyes ízlési vágyak és a test állapota alapján kell döntenie.

A magas vérnyomásban szenvedők és a magas koleszterinszinttel rendelkezők nyugodtan ihatnak teát, de korlátozott adagokban. Javasolt egyáltalán nemet mondani az ilyen italok használatára. Gyermekeknek és terhes nőknek jobb, ha nem isznak nagy mennyiségben kávét és teát. Ha minden reggel alacsony vérnyomás és gyengeség problémája van, szabad egy csésze kávét inni.

Az egyes figyelembe vett italok mérsékelt használatával bizonyos előnyökkel járnak a szervezet számára. Nem kívánatos napi 4 csésze teánál és 3 csésze kávénál többet inni. Ezek az italok koffeint tartalmaznak, ami károsan befolyásolhatja a szív- és érrendszer és az idegrendszer működését.

Kávét és teát csak végső esetben igyon – a túlzott fáradtság pillanataiban vagy reggel. Ezeknek az italoknak az ellenőrizetlen fogyasztása elfogadhatatlan, mert ahelyett, hogy a szervezet számára előnyös lenne, helyrehozhatatlan károkat okoznak az edényekben. Érdemes vigyázni az egészségünkre, és nem elragadni a szervezetre káros italoktól korlátlan fogyasztás mellett.