A hajdina diéta az egyik legnépszerűbb a gyors eredmények szerelmesei körében.
Ha szigorúan betartja a szabályokat, két hét alatt akár 14 kilogrammot is leadhat.
A szakértők azonban úgy vélik, hogy ez a táplálkozási megközelítés nem tekinthető ideálisnak.
Melyek a hajdina diéta hátrányai:
1. A legnyilvánvalóbb hátránya, hogy a sikeres fogyáshoz minden nap kását kell enni só és fűszer nélkül. Sőt, fontos, hogy pároljuk, ne főzzük.
Nem mindenki szereti ezt a terméket.
2. A táplálkozási szakértők úgy vélik, hogy nincs elegendő adat annak igazolására, hogy az étrend ártalmatlan a szervezetre.
3. Még ha egészséges ételeket is eszel egy diéta alatt, az nem hasonlítható össze a helyes táplálkozással.
4. Számos szakértő egyetért abban, hogy ez a táplálkozási megközelítés jelentősen gyengíti a szervezet immunrendszerét. Ez növeli a vírusos vagy bakteriális fertőzések elkapásának kockázatát.
5. Két hétig tartó hajdina fogyasztása ronthatja a gyomor-bél traktus működését.
