Az avokádót az egyik legegészségesebb élelmiszernek tekintik a szervezet számára, de nem mindenki tudja, hogy ennek a gyümölcsnek a segítségével gyorsan le lehet fogyni anélkül, hogy károsítaná egészségét.
- Mi a diéta lényege?
- Hogyan segít az avokádó a fogyásban?
A tény az, hogy a termék egyedülálló összetételű, amely elősegíti a kiváló minőségű fogyást.
A szakértők úgy vélik, hogy az avokádó beépíthető az étrendben az alapvető élelmiszerek közé.
Van egy speciális módja a fogyásnak, amely lehetővé teszi, hogy gyorsan megszabaduljon a túlsúlytól.
Mi a diéta lényege?
A kalóriadeficit kialakulásához jelentősen csökkenteni kell az étrendet. Egy hétig ragaszkodhat a diétához.
Három teljes étkezést és egy uzsonnát kell szerveznie magának.
Reggelire megengedhet magának egy fél avokádót és alacsony zsírtartalmú túrót. Kávé helyett jobb cukor nélküli zöld teát inni.
Ebédre figyeljen a fűszeres zöldséglevesre, különféle borsok hozzáadásával. Készíthet salátát avokádóból, fűszernövényekből, főtt csirke tojásból és lenmagolajból citromlével.
Egy snacknek vízből, zellerből és spenótból készült turmixból kell állnia.
Vacsorára készíthet egy köretet zöldségekből és egy kis darab főtt baromfit.
Más ételek és étkezések tilosak. Napközben a szakértők zöld teát, gyógynövényes infúziókat és tiszta vizet citrommal javasolnak inni.
A következő napokban hagyjon 1 avokádót az étrendjében. A termékek helyettesíthetők, de válasszon alacsony kalóriatartalmú és magas tápanyag-koncentrációjú termékeket.
Hogyan segít az avokádó a fogyásban?
Először is érdemes megjegyezni, hogy a gyümölcs telíti a testet a szükséges „jó” zsírokkal. Az avokádó fogyasztása felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat.
A termék segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből.
Érdemes megjegyezni, hogy az avokádó elfogyasztása során a fizikai aktivitás hatékonyabbá válik.
