Az orvosok elmondták nekünk, hogy mely ételeket nem szabad éhgyomorra enni.
Kávé és tea. A közvélekedéssel ellentétben nem szabad élénkítő italokkal kezdeni a reggelt. A kávéban és a teában egyaránt megtalálható koffein fokozza a gyomornedv képződését. Ha rendszeresen éhgyomorra iszik teát vagy kávét, idővel gyomorégést és gyomor-bélrendszeri zavarokat tapasztalhat. Reggel, a főétkezés elfogyasztása után meleg italokat ihat.
Erjesztett tejes joghurtok. A joghurt éhgyomorra fogyasztása szintén serkenti a gyomorsav termelődését. A fermentált tejfolyadékok éhgyomorra történő hosszú távú fogyasztása növeli a fekélyek kialakulásának kockázatát.
Friss gyümölcslevek. A gyümölcslevek fogyasztását jobb ebédidőre halasztani. A gyümölcslevek hatalmas mennyiségű cukrot és savakat tartalmaznak, amelyek gyomorfájdalmat, sőt a vér összetételének megváltozását is okozhatják.
Ezenkívül nem szabad éhgyomorra enni zöldhagymát, paradicsomot, spenótot és káposztát. Mindezek a zöldségek hatással vannak a bélmozgásra és a gyomor falára. Ha zöldséget eszik reggelire, fennáll annak a kockázata, hogy a nap későbbi szakaszában irritábilis bél szindrómát tapasztal.
